Combien de temps bronzer à UV 8 ?
À UV 8, une peau Claire rougit après environ 20 minutes et une peau Intermédiaire après environ 28 minutes. Une première séance dure 4 minutes pour la peau Claire et 5 min 30 s pour la peau Intermédiaire.
Mis à jour:
| Phototype | Commence à brûler après | Première séance (20 % de la DEM) |
|---|---|---|
| Très claire (I) | ~17 min | 3:20 |
| Claire (II) | ~20 min | 4:00 |
| Intermédiaire (III–IV) | ~28 min | 5:30 |
| Mate/Foncée (V–VI) | ~36 min | 7:10 |
Combien de temps bronzer à UV 8 en vacances
UV 8, c’est l’indice typique d’une plage en plein été, autour de midi. L’OMS le classe « très élevé ». Une peau Claire y rougit après environ 20 minutes, une peau Intermédiaire après environ 28 minutes.
Pour une première séance, comptez 4 minutes au soleil pour une peau Claire et 5 min 30 s pour une peau Intermédiaire. Les autres types de peau sont dans le tableau ci-dessus.
Le piège du premier jour de vacances
On arrive, on veut rattraper l’hiver. On s’installe sur la plage en fin de matinée et on n’en bouge plus. Le soir, tout semble aller bien. Le lendemain, la peau est rouge et les vacances continuent à l’ombre.
Ce scénario a une cause simple : la rougeur met 12 à 24 heures à apparaître. À UV 8, le seuil est dépassé bien avant qu’on s’en rende compte.
Une semaine de plage, séance par séance
Mieux vaut penser en séances qu’en journées. Avec Suntan Workout :
- Premier jour : une séance courte, environ 20 % de votre DEM, la dose qui rend la peau tout juste rose.
- Ensuite : environ 23 heures de repos avant la séance 2, si la peau est normale.
- Au fil des séances : la dose monte d’environ 18 % à chaque fois.
- Si la peau est rosée : la même séance se répète et la pause s’allonge.
Les séances 1 à 4 sont gratuites, de quoi couvrir le début du séjour. Le reste de la journée, profitez de la plage à l’ombre ou couvert. La séance est votre dose de bronzage du jour, pas un quota à remplir plusieurs fois.
Bronzer plus tôt ou plus tard
Autour du midi solaire, environ entre 11 h et 15 h en été, l’UV est au plus haut. Le matin et en fin d’après-midi, il baisse. À un indice plus bas, la séance est plus longue et une erreur de quelques minutes compte moins. Comparez avec UV 5.
Eau, sable et nuages
À la plage, l’eau et le sable réfléchissent une partie des UV. Vous en recevez aussi par en dessous. Les nuages légers protègent peu : selon l’OMS, ils peuvent laisser passer jusqu’à 80 % des UV.
Les nuages épars sont le pire cas. Le soleil revient d’un coup, à pleine puissance. C’est pourquoi l’application calcule comme si le ciel était dégagé quand il est à moitié couvert. Et elle revérifie l’UV toutes les trois minutes.
Prudence
À UV 8, une peau Très claire rougit après environ 17 minutes. Toute exposition augmente le risque de cancer de la peau et de vieillissement cutané. Mettez de la crème solaire sur le visage, les lèvres, les oreilles et les tatouages. En cas de photodermatose, de traitement photosensibilisant, d’antécédent de cancer de la peau ou de nombreux grains de beauté, voyez un médecin avant toute séance.
Lire aussi
Obtenez vos minutes exactes
L'app lit l'indice UV là où vous êtes, répartit le temps entre les positions et vous dit quand vous retourner.