Le soleil se moque
de vos vacances.
Quand l'indice UV est élevé, la peau peut brûler en moins de 15 minutes sans même que vous le remarquiez. Suntan Workout suit l'indice UV de votre plage en temps réel, calcule votre temps d'exposition sûr et vous prévient à voix haute quand il faut vous retourner.
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Scannez avec l'appareil photo du smartphone
Devant
Dos
Côté gauche
Côté droit
Repos à l'ombreDevantConçu pour la plage.
Contraste élevé. Utilisable avec les mains sableuses.
Lisible même sous le soleil aveuglant de midi grâce à des chiffres géants, des modes contrastés et des repères vocaux.
Ajuste les minutes à l'intensité réelle du soleil
- Dose UV en direct: Ajuste les minutes à l'intensité réelle du soleil
- Minuteur circulaire: Arc visuel avec alertes vocales pour tourner
- Échelle 12 séances: Paliers calibrés de 0.20 à 1.00 DEM
- Séance sur mesure: Définissez les minutes de chaque position librement
- Mode contraste plage: Affichage net noir et or sous soleil écrasant
Combien de temps bronzer aujourd'hui ?
Votre temps avant le coup de soleil.
Les minuteurs fixes mentent. Le soleil transmet son énergie en joules par mètre carré. À UV 8, une peau claire non préparée brûle en seulement 16 minutes. Voyez vos vrais chiffres :
Au-delà, la peau commence à brûler. L'app garde chaque séance bien en dessous.
Yeux fermés. Téléphone dans le sac.
Votre coach vous dit quand tourner.
Fini les coups de soleil d'un seul côté ou les traces zébrées. Suntan Workout vous guide à travers 5 positions équilibrées avec des gongs sonores et des vibrations Apple Watch.
Vibrations au poignet sur Apple Watch
Laissez votre iPhone dans votre sac de plage. L'application Watch tapote votre poignet pour tourner, affichant les secondes restantes.
Écran verrouillé et Live Activity
Inutile de toucher votre écran avec du sable sur les doigts. Le décompte s'affiche en direct sur Dynamic Island et l'écran de verrouillage.
La magie de la pause à l'ombre
La mélanine se fabrique à l'ombre pendant que la peau refroidit. Une pause de 10 minutes interrompt le stress UV.
Créez votre propre séance
Vous préférez 10 minutes sur le dos et 5 sur le côté ? Réglez vous-même les minutes de chaque position quand vous voulez le contrôle.
Un entraînement pour votre mélanine.
Étape par étape. Sans brûlure.
Personne ne court un marathon le premier jour. Suntan Workout dose l'ultraviolet selon une échelle calibrée de 12 paliers. Les 4 premières séances sont 100% gratuites.
Séance 1 • 0.20 DEM
0.20 DEM : 80 % sous le seuil de brûlure. Idéal pour une peau claire ou qui sort de l'hiver.
4 mythes mortels sur le soleil
qui gâchent les vacances chaque été.
Cliquez sur une carte pour découvrir pourquoi vos réflexes vous brûlent et ce que dit la science.
« J'ai déjà une base de bronzage, je peux rester des heures au soleil. »
Une base de bronzage n'offre qu'une protection équivalente à un SPF 2 ou 3. Cela n'ajoute même pas 5 minutes de protection sous fort UV. Vous brûlerez quand même.
« Le ciel est nuageux et frais, impossible d'attraper un coup de soleil. »
Jusqu'à 80% des UV traversent la couche nuageuse. Pire, la diffraction aux bords des nuages augmente l'indice UV de +25% par rapport à un ciel bleu !
« Rester deux fois plus longtemps me rendra deux fois plus bronzé. »
Vos mélanocytes ont une limite biologique quotidienne. Une fois saturés, le soleil supplémentaire n'ajoute aucune couleur : il détruit l'ADN cellulaire et fait peler.
« Il y a une brise marine fraîche et je n'ai pas chaud, le soleil n'est pas fort. »
La chaleur provient des infrarouges ; les brûlures proviennent des ultraviolets, qui sont totalement indolores et froids. On brûle aussi vite à 18°C qu'à 38°C.
Aucune pseudo-science.
De la pure physique photobiologique.
Nous ne vendons pas de remèdes miracles. Suntan Workout repose sur le spectre érythémal normalisé de la CIE et des données de Dose Érythémale Minimale (DEM).
Comment vos secondes sont calculées
// 1. Erythemally weighted solar irradiance (W/m²)
irradiance = UV_Index × 0.025
// 2. Exact session seconds for target MED fraction
seconds = (doseFraction × Skin_MED) / irradiancePourquoi les minuteurs classiques vous brûlent
Commencez 100% gratuit.
Passez Pro seulement si vous adorez.
Aucun piège d'abonnement ni carte bancaire forcée. Testez le moteur physique sur vos quatre premières séances sans rien payer.
Niveau Base
Tout le nécessaire pour préparer votre peau sereinement sans brûler.
- Séances 1 à 4 (jusqu'à 0.33 DEM)
- Adaptation satellite en direct à l'indice UV
- Coach 5 positions avec signaux sonores
- Application Apple Watch avec vibrations
- Mode invité 100% privé (sans inscription)
Suntan Workout Pro
Pour les passionnés qui veulent les 12 paliers complets et un contrôle total.
- Tout ce qui est inclus dans le niveau Base, plus :
- Échelle complète de 12 séances (jusqu'à 1.00 DEM)
- Générateur de séance sur mesure (minutes libres)
- Choix de n'importe quel lieu de vacances
- Synchronisation cloud entre vos appareils
- Historique complet et suivi des séries
Confidentialité totale : aucun traceur publicitaire
Nous avons délibérément exclu les SDK Facebook, TikTok et Google Analytics. Nous ne demandons aucune autorisation de suivi ATT. Vos données de santé ne sont jamais revendues.
Tout ce que vous devez savoir
sur le soleil en toute sécurité.
Des questions sur l'algorithme, les données météo ou l'Apple Watch ? Voici les réponses.
Cela dépend de votre phototype. Une peau non préparée commence à brûler : à UV 5, après environ 27 min (type I), 32 min (type II), 44 min (type III) et 57 min (type IV) ; à UV 8, après 17, 20, 28 et 36 minutes ; à UV 10, après 13, 16, 22 et 29 minutes. Une première séance sûre n'en représente qu'un cinquième : environ 4 minutes au total pour une peau de type II à UV 8. Suntan Workout fait ce calcul avec l'UV du moment et répartit le temps entre les positions.
Commencez bien en dessous de votre dose de brûlure et augmentez progressivement : Suntan Workout démarre à 20 % de cette dose et l'augmente un peu à chaque séance. Retournez-vous à temps pour qu'aucun côté ne reçoive la dose complète, reposez-vous 10 minutes à l'ombre, protégez visage, lèvres et tatouages avec une crème, et ne passez pas au palier suivant si votre peau a rosi la veille au soir.
On bronze dès un indice UV d'environ 3. Un indice plus élevé ne fait pas mieux bronzer : il réduit seulement le temps sans risque. Pour débuter, UV 3–5 est le plus simple : les séances sont plus longues et faciles à suivre. À partir de UV 8, même une peau claire brûle en moins de 20 minutes : faites des séances très courtes ou bronzez le matin et en fin d'après-midi.
L'application interroge les données satellite d'Open-Meteo selon vos coordonnées GPS ou la ville sélectionnée. Elle applique les formules de position zénithale et de correction nuageuse en temps réel.
Le vent n'atténue pas les rayons UV : il refroidit simplement la peau, masquant la brûlure. Les nuages laissent passer jusqu'à 80% des UV et leurs bords augmentent l'UV de +25%. L'application modélise tout cela.
Oui, absolument. Suntan Workout gère les durées d'exposition directe, mais la crème solaire protège la barrière cutanée, les lèvres et les zones fragiles du vieillissement prématuré.
100% gratuites. Aucune carte bancaire requise, aucun abonnement caché. Vous pouvez utiliser les séances 1 à 4 sans limite de temps avec la pleine adaptation UV.
Oui ! L'application Apple Watch relaie la séance en direct, affiche la position et le temps restant, et vibre doucement à votre poignet quand il est temps de tourner.
Une rougeur met 12 à 24 heures à apparaître complètement. Le soir, l'app vous demande comment votre peau a réagi. Si vous répondez 'Rosée' ou 'Brûlée', elle recule d'un palier pour laisser votre peau guérir.