Combien de temps bronzer à UV 10 ?
À UV 10, une peau Claire rougit après environ 16 minutes et une peau Intermédiaire après environ 22 minutes. Une première séance dure 3 min 12 s pour la peau Claire et 4 min 24 s pour la peau Intermédiaire.
Mis à jour:
| Phototype | Commence à brûler après | Première séance (20 % de la DEM) |
|---|---|---|
| Très claire (I) | ~13 min | 2:40 |
| Claire (II) | ~16 min | 3:12 |
| Intermédiaire (III–IV) | ~22 min | 4:24 |
| Mate/Foncée (V–VI) | ~29 min | 5:44 |
Combien de temps bronzer à UV 10 : la réponse
À UV 10, on est au sommet du niveau « très élevé » de l’OMS. Combien de temps bronzer ? Une peau Claire rougit après environ 16 minutes, une peau Intermédiaire après environ 22 minutes. Les premières séances durent 3 min 12 s et 4 min 24 s.
C’est l’indice des vacances sous les tropiques, de la haute montagne ou d’un midi d’été dans le sud.
« J’ai la peau mate, je ne brûle pas »
C’est faux à UV 10. Même une peau Mate/Foncée atteint son seuil de rougeur après environ 29 minutes. Sa première séance dure 5 min 44 s, comme le montre le tableau ci-dessus.
Les peaux foncées brûlent plus tard, pas jamais. Et la DEM (la dose qui rend la peau tout juste rose) varie davantage au sein d’un même type de peau qu’entre deux types. Votre propre réaction compte plus que la case cochée.
Choisir son heure
À UV 10, l’heure de la séance change tout. L’indice est au plus haut autour du midi solaire, environ entre 11 h et 15 h en été. Le matin et en fin d’après-midi, il est plus bas.
Une séance plus tôt ou plus tard, à un UV plus bas, dure plus longtemps. Une minute de retard pour se retourner y pèse moins. Si vous débutez, c’est souvent le meilleur choix.
Le déroulé d’une séance
- Vous ouvrez l’application. Elle lit l’indice UV en direct là où vous êtes.
- Elle calcule votre séance d’après votre type de peau et votre palier du programme.
- Une voix vous guide : face, dos, côté gauche, côté droit.
- La séance se termine par un repos à l’ombre.
- Toutes les trois minutes, l’UV est revérifié. S’il monte, le temps restant raccourcit.
Vient ensuite le repos : environ 23 heures après la première séance, plus si la peau est rosée.
Reflets et ciel changeant
Sous les tropiques, on passe souvent la journée près de l’eau et du sable. Les deux réfléchissent les UV. Les nuages épars sont trompeurs : le soleil revient d’un coup, à pleine force. Avec environ 50 % de nuages, l’application calcule comme si le ciel était dégagé.
Avant de vous exposer
Aucune séance n’est sans risque : tout UV augmente le risque de cancer de la peau et de vieillissement cutané. Mettez de la crème solaire sur le visage, les lèvres, les oreilles et les tatouages. En cas de photodermatose, de traitement photosensibilisant, d’antécédent de cancer de la peau ou de nombreux grains de beauté, voyez d’abord un médecin.
Si vous avez rougi : quittez le soleil et rafraîchissez la peau. Consultez un médecin en cas de cloques, de fièvre ou d’une grande surface touchée.
Plus loin
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